عنوان: سه سوپ حفظ سلامتی که به شما کمک میکند رطوبت، گرما، سمزدایی را از بین ببرید و به راحتی از تابستان استقبال کنید.
با فرا رسیدن فصل تابستان، هوای گرم و مرطوب به راحتی می تواند باعث خستگی، کاهش اشتها و حتی مشکلات پوستی شود. برای اینکه به شما در تنظیم بدنتان کمک کنیم، موضوعات داغ و مطالب داغ اینترنت را در 10 روز گذشته با مفهوم مراقبت های بهداشتی طب سنتی چینی ترکیب کرده ایم و سه سوپ را برای رفع رطوبت، گرما و سم زدایی توصیه کرده ایم. در اینجا جزئیات است:
1. موضوعات بهداشتی محبوب در اینترنت در 10 روز گذشته
| رتبه بندی | موضوع | شاخص گرما | کلمات کلیدی مرتبط |
|---|---|---|---|
| 1 | مراقبت های بهداشتی تابستانی | 9.8 | رطوبت را از بین ببرید، سم زدایی کنید، گرمای تابستان را از بین ببرید |
| 2 | تهویه رطوبت و گرما | 8.7 | پوشش ضخیم زبان، دهان تلخ، آکنه |
| 3 | داروهای رژیمی توصیه شده | 7.9 | سوپ، چای، وعده های غذایی دارویی |
2. سه سوپ سم زدایی را برای از بین بردن رطوبت و گرما توصیه کنید
1. سوپ ماش و جو
| اثربخشی | مواد | تمرین کنید | جمعیت مناسب |
|---|---|---|---|
| گرما را از بین ببرید، سم زدایی کنید، ادرار کنید و تورم را کاهش دهید | 50 گرم ماش، 30 گرم جو، مقدار مناسب شکر سنگ | مواد را به مدت 2 ساعت خیس کنید و بپزید تا نرم شوند. | کسانی که رطوبت و گرمای شدید دارند و مستعد آکنه هستند |
2. سوپ خربزه زمستانی و دنده خوک
| اثربخشی | مواد | تمرین کنید | جمعیت مناسب |
|---|---|---|---|
| دیورز و رفع رطوبت، مکمل پروتئین | 500 گرم خربزه زمستانی، 300 گرم دنده گوشت خوک، 3 تکه زنجبیل | دنده های گوشت خوک را سفید کرده و با خربزه زمستانی به مدت 1 ساعت میل کنید | کسانی که ادم و مشکل در ادرار کردن دارند |
3. سوپ گوشت بدون چربی اسمیلاکس
| اثربخشی | مواد | تمرین کنید | جمعیت مناسب |
|---|---|---|---|
| سم زدایی عمیق، رفع رطوبت و رفع خارش | اسمیلاکس 30 گرم، گوشت بدون چربی 200 گرم، 2 عدد خرما نباتی | همه مواد را به مدت 2 ساعت بجوشانید | بیماران مبتلا به خارش پوست و اگزما |
3. فرم خودارزیابی ساختار رطوبت-گرم
| علائم | درجه | پیشنهادات شرطی سازی مربوطه |
|---|---|---|
| روکش زبانه ضخیم، چرب و زرد | خفیف: + متوسط: ++ شدید: +++ | سوپ ماش و جو بنوشید |
| مدفوع چسبنده و ناخوشایند | خفیف: + متوسط: ++ شدید: +++ | مصرف خربزه زمستانی را افزایش دهید |
| صورت چرب و آکنه | خفیف: + متوسط: ++ شدید: +++ | سوپ اسمیلاکس + پاکسازی صورت |
4. اقدامات احتیاطی
1. زنان باردار در استفاده از جو و سایر غذاهای ادرار آور باید مراقب باشند.
2. برای جلوگیری از بیدار شدن مکرر در شب، بهتر است سوپ را در روز بنوشید.
3. بیش از 7 روز به طور مداوم مصرف نشود. توصیه می شود با فاصله 2-3 روز مصرف شود.
4. اثر زمانی بهتر خواهد بود که با ورزش مناسب ترکیب شود. ورزش های آرام بخش مانند بادوانجین و یوگا را توصیه کنید.
5. بازخورد از کاربران اینترنت
| سوپ | زمان موثر | واضح ترین علائم را بهبود بخشد | شاخص توصیه |
|---|---|---|---|
| سوپ جو ماش | 3-5 روز | تلخی دهان برطرف شد | ★★★★☆ |
| سوپ دنده خوک خربزه زمستانی | 2-3 روز | ادرار بدون مانع | ★★★★★ |
| سوپ گوشت بدون چربی اسمیلاکس | 5-7 روز | تسکین خارش پوست | ★★★☆☆ |
هوای گرم و مرطوب در تابستان حاکم است. انتخاب سوپ مناسب و نوشیدن منظم آن در کنار کار و استراحت منظم، به دلیل شرایط گرم و مرطوب می تواند به طور موثری ساختار بدن شما را بهبود بخشد. توصیه می شود این مقاله را جمع آوری و برای اقوام و دوستان نیازمند ارسال کنید تا تابستان گرم را با سلامتی در کنار هم سپری کنیم!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
